zdrowie

[Ines1985]

Bylo juz pytanie jak dbacie o urode, a teraz chcialabym zapytac jak dbacie o zdrowie... Tak ogolnie, nie chodzi mi tylko o zapobieganie przeziebieniom.
Łykacie cos profilaktycznie, chodzicie na wizyty kontrolne jak nic sie nie dzieje? A moze prowadzicie tzw. zdrowy tryb zycia (zdrowa kuchnia, sport itp.)?

[Rossie]

Re: zdrowie

Ja łykam codziennie VISOLVIT dla dorosłych, żeby zapobiegać niedoborom witamin i soli mineralnych jak to ostatnimy czasy się działo

[Fifinka]

Re: zdrowie

ja kiedys bralam witaminy,tak profilaktycznie (np.centrum) dopoki sie niedowiedzialam ze syntetyczne witaminy sa niezdrowe i nienazlezy brac calego zestawi witamin bo niemozliwe zeby komus brakowalo wszystkich na raz.

[Camilla]

Re: zdrowie

Ja tradycyjnie od kilku lat we wrześniu szczepię się przeciwko grypie, opróćz tego łykam profilaktycznie Rutinoscorbin i witaminę C, ostatnio zaczęłam znowu brać wyciąg ze skrzypu polnego z witaminami. Opróćz tego staram się gimnastykować (choć nie zawsze codziennie mi się udaje) i ubieram się adekwatnie do pogody, a nie do pory roku bo co z tego że jest lato a na dworze np. 15 stopni a może nawet mniej.
Pozdrawiam
Kamila

[Charlotte]

Re: zdrowie

Ja uważam, że nie powinno się całe życie łykać profilaktycznie lekarstw czy nawet zestawów witamin.
Nic nie biorę a nie choruję, moi znajomi którzy biorą, chorują. Ja staram się jeść owoce i warzywa, ale nawet jak nie jem (nie zawsze mam ochotę) to i tak nic nie biorę, nawet jesienią, czy zimą. Uważam to po prostu za złe i szkodliwe i już

[juszka]

Re: zdrowie

Jak dbam o zdrowie? Palę mnóstwo papierosów,i dzięki temu mniej się denerwuje,bo jak wiadomo złość piękności(i zdrowiu) szkodzi.

[toagusia]

Re: zdrowie

Jedyne, co robie, to lykam zestawy witamin, ale od czasu do czasu robie sobie przerwe. Jak czuje, ze moze byc kiepsko, to lykam ascorutical i/lub aliofil.
Odzywiam sie tak sobie.

Duzo przebywam na swiezym powietrzu i jezdze konno oraz zajmuje sie koniem, co mi zapewnia ruch Na inne sporty juz czasu nie mam (co najwyzej rowerek od czasu do czasu).

Jestem raczej dosc odporna.

Nie szczepie sie na grype.

Moj facet za to i jego rodzice szczepia sie regularnie, a i tak non stop choruja. Na szczescie ja sie od nich nie zarazam

[vilandra]

Re: zdrowie

ja stawiam na zdrową żywność. Razowy chleb, ale taki prawdziwy, żytni z łamanym ziarnem na zakwasie. Brązowy ryż, sól tylko morska. Do gotowania, gdzie sypie sie więcej soli a morska , cóż droga, używam nieoczyszcznej bocheńskiej. Kiedys kupowałam brązowy cukier z trzciny b. dobry. Kawusia z nim to pychotka. Niestety cena jak dla mnie zaporowa tak żeby ciągle używać 0,5kg 12zł . Dużo jogurtu naturalnego. Niestety, mam awersje do gimnasytki , ale polecam bo czytalam, że powinno sie cos tam ze sportu uprwiać. Co do sztucznych witamin, był kiedyś art. w Newsweeku (może gdzieś go jeszcze mam )że mogą narobić wiecej szkody dla organizmu niż dobrego.

[Nefretete]

Re: zdrowie

juszka napisał(a):
> Jak dbam o zdrowie? Palę mnóstwo papierosów,i dzięki temu mniej się denerwuje,bo jak wiadomo złość piękności(i zdrowiu) szkodzi.

Juszka

jeśli o mnie chodzi, to co dziennie łykam MagneB6 i silice, kawy naturalnej nie pijam, zastąpiłam ją zbożową- moje serce dawało się we znaki, jem ogromne ilości owoców a że teraz sezon śliwkowy, winogronowy, gruszkowy opycham się nimi na okragło. Jadłam razowy chlebek, ale odkąd przyjechałam do Warszawy nie trafiłam na dobry, same paskudztwa, więc chlebek jem sporadycznie.
Ćwiczyć nie ćwiczę, bo mi się niechce- miałam zapisać się na siłownię, tam gdzie mój mąż, ale wolę wizaż może w następnym miesiącu... no i w związku z tym zmienia się moja ksywa u mojego na pulpecik, pyzunia itd.

Pozdrawiam

[ANKA20]

Re: zdrowie

Nie łykam żadnych syntetycznych witamin, wolę owoce i warzywa np. w lecie jem winogrona, a zimą pomarańcze i grapefruity, uważam, że te wszystkie witaminy w kapsułkach to pic na wodę i naciąganie ludzi Dodatkowo ćwiczę, tak 20 minut co drugi dzień, chodzę na basen. Nie palę i nie pije alkoholu - papierosów w ogóle, a alkohol tylko okazjonalnie np. lampka wina domowej roboty

[Ines1985]

Re: zdrowie

Teraz ja .
Rowniez nie lykam zadnych witamin... Czasami tylko skrzypowite, ale nie potrafie sie zmusic do regularnosci.
Zimą czasami dermatolog przepisuje mi jakies witaminy aby brac razem z antybiotykami.

Co do zdrowego odżywiania... Z tym to u mnie ciezko . Jem biale pieczywo, nie lubie kaszy i ryżu, nie pije mleka (nietoleracja laktozy), nie jem tyle warzyw i owocow ile powinnam...

Sport... Latem jezdze na rowerze. Kiedys jezdzilam tez konno ale kontuzja kolana juz mi na to nie pozwala. Poza tym czasami chodze na basen. Nic poza tym .

No i oczywiscie nie pale papierosów. Alkohol pije sporadycznie. Bardzo rzadko i z umiarem .

[margolci@]

Re: zdrowie

Łykam czasem A+E, ale na skórę, bo mam suchą, w lecie beta karoten, czasem cos na włosy. Dopóki mam, pamiętam, ale jak mi sie skończy opakowanie, na ogół zapominam kupić następne i tak się to kończy.

W lecie czasem jeżdżę na rowerze, jak mi brat pożyczy . W zimie - na nartach (te już mam własne ). Przez cały rok dużo biegam po górach. Niezaprzeczelnie więcej ruchu by mi się przydało.

Odżywiam się raczej niezdrowo, głównie monotonnie - jem to, co akurat mam w domu. Piję za to dużo mleka - przynajmniej litr dziennie. Ale sama nie wiem, czy to zdrowo . Te badania coraz to inne, naukowcy co chwilę z jakimiś nowymi rewelacjami wyskakują.

Papierosów nie palę, alkohol oczywiście jak jest okazja.

Nie szczepię się, raczej nie choruję. Lekarzy unikam jak mogę .

[dziewczyna]

Re: zdrowie

Ja co parę dni łykam wapno (spory niedostatek prawie od urodzenia)i czosnek (nadciśnienie)w pigułkach. Nie są to apteczne, które mi nie pomagały, tylko inne. I pomagają. Staram się unikać alkoholu, choć niekiedy wypiję piwko. Ostatnio często się ruszam, choć nie są to ćwiczenia, na które brak mi silnej woli do powtarzania - po prostu wychodzę gdzieś wychodzę na parę godzin. Nie szczepię się. Jestem palaczem biernym - niestety. Ubieram się przystosowując się do pogody.

[svenja]

Re: zdrowie

wsuwam sumiennie aplefit poza tym codziennie 30 min na rowerku treningowym (czasem co 2 dni bo ja len urodzony jestem), spacerki, czasem koniki, a jedzonko... hm, roznie to bywa. nieregularnie, ale nie jakos bardzo niezdrowo

Aha! Niedlugo kupuje sobie rolki! A potem opublikuje na wizazu zdjecia siniakow i zadrapan
Ja myslalam, ze to to samo co lyzwy, ale chyba niestety nie

[monyaa]

Re: zdrowie

A ja nic nie łykam, nawet jak mnie coś boli troszkę, to nie biorę nic przeciwbólowego, tylko np kładę się spać
chyba że nie mogę iść spać, a boli niemiłosiernie, ale tak że się skręcam
i nie jem czerwonego mięsa
na resztę (ćwiczonka, brak słodyczy) nie mam ochoty)

[koculek]

Re: zdrowie

Codizennie łykam jedna tabletkę capivit A+E. Od 3 lat nie szczepię się na grypę, bo nie zauważyłam zwiazkumiedzy chorowaniem a szczepionką (poza tym w szpitalu gdize pracuje moja teściowa było sympozjum neurologów, ze szczepionki na grypę zwiększaja prawdopodobieństwo zachorowania na SM)
No i staram się nie jeśc po 19, ale to nie jest moją żelazną regułą

[Ines1985]

Re: zdrowie

A ciekawi mnie inna rzecz. Dotyczy zywienia. Czy nie jecie czegos co podobno jest niezdrowe mimo ze wy to bardzo lubicie?

[Nefretete]

Re: zdrowie

Ines1985 napisał(a):
> A ciekawi mnie inna rzecz. Dotyczy zywienia. Czy nie jecie czegos co podobno jest niezdrowe mimo ze wy to bardzo lubicie?

kiedyś tak było, nie jadłam chipsów, frytek, fastfoodów, słodyczy. Teraz się zmnieniło uwielbiam chipsy Laysy- cebulkowe mniam, pochłaniam każdą ilość frytek domowej roboty, fastfoodów zbyt często nie jadam, ale czasem się zdarzy, kawy nie pijam z przyczyn sercowych-chyba swoją dawkę życiową przekroczyłam zastąpiłam ją kawą zbożową. Ogólnie rzecz biorąc, wsuwam to na co mam ochotę, poza tym mam bardzo silną Wolę- robi ze mną co chce

Pozdrawiam

[Rena]

Re: zdrowie

Chyba sporo robię - jak byłam młodsza to dużo chorowałam i jak zaczęłam dbać o zdrowie, to od razu mniej się przeziębiam i mam znacznie rzadziej kłopoty z żołądkiem, więc czuję się zmotywowana
Przede wszystkim staram się codziennie
- zjeść jogurt (są tak dobre, że do tego nie trzeba się zmuszać ),
- codziennie obiad (no chyba, że to naprawdę niemożliwe),
- jem dużo owoców - wybieram te smaczne
- ograniczam słodycze - po nich boli mnie brzuch
- ograniczam kawe - ponieważ nie moge z niej wogóle zrezygnować (uwielbiam kawę), więc pije słaba i z mleczkiem
- jak jest zimno i wiatr noszę nakrycie głowy - wybieram ładne i sympatyczne kapelusiki
- ubieram się stosownie do pogody
- nie wychodzę z mokrą głową, no chyba że jest upał
- używaj filtry ochronne przed słońcem
- staram się nie objadać przed snem (boli mnie brzuch)

[toagusia]

Re: zdrowie

Na szczescie wiekszosci niezdrowych rzeczy nie lubie, wiec nie musze sie niczego wyrzekac

[koculek]

Re: zdrowie

>>mam bardzo silną Wolę- robi ze mną co chce

to dokładnie tak , jak ja